Connect with us

Lajme nga vendi

Ja kur duhet të flenë fëmijët bazuar në moshën e tyre

Published

on

Sipas një grafiku të ndarë nga një mësues në shkollën fillore Wilson, SHBA fëmijët duhet të shkojnë në shtrat në një kohë të caktuar dhe gjithçka varet nga koha kur zgjohen.

Duke mbuluar moshat pesë deri në 12 vjeç, grafiku tregon se fëmijët e moshës pesë vjeç duhet të shkojnë në shtrat nga ora 18:45 deri në 20:15 në varësi të orës së zgjimit.

Ndërkohë, fëmijët e moshës 11 dhe 12 vjeç duhet të flenë në çdo kohë nga ora 20:15 deri në 21:45.

Nëse fëmija juaj pesëvjeçar zgjohet në orën 6:30 të mëngjesit, ai do të duhet të flejë në orën 19:15.

Por nëse do të ngriheshin në orën 7 të mëngjesit pak më vonë, ata do të jenë gati për të fjetur në orën 7.30 të mbrëmjes.

Advertisement

Ndërsa një tetëvjeçar që zgjohet në 6:45 të mëngjesit do të jetë gati për të fjetur në orën 20:15, i njëjti fëmijë i moshës që u zgjua më vonë, në orën 7:30 të mëngjesit, nuk do të jetë gati për të fjetur deri në orën 21:00.

Sleep.org ka përshkruar sasinë e rekomanduar të gjumit për çdo grupmoshë, nga foshnjat deri tek adoleshentët.

Këto janë:

Të sapolindurit (deri në tre muaj): 14 deri në 17 orë

Foshnjat (katër deri në 11 muaj): 12 deri në 15 orë

Advertisement

Fëmijët e vegjël (një deri në dy): 11 deri në 14 orë

Fëmijët parashkollorë (tre deri në pesë): 10 deri në 13 orë

Mosha shkollore (gjashtë deri në 13): 9 deri në 11 orë

Të rinjtë dhe adoleshentët (14 deri në 17): 8 deri në 10 orë

Advertisement
Advertisement
Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Lajme nga vendi

Filloi viti i ri akademik në Universitetin e Tetovës

Published

on

Në Universitetin e Tetovës ka filluar viti akademik 2024/25.Ceremonia e pritjes së studentëve është mbajtur para rektoratit të këtij universiteti ku studentët u pritën nga stafi akademik. Në fjalimin e tij rektori i këtij universiteti Jusuf Zejneli tha se për nga historia Universiteti i Tetovës është aritja më e madhe e shqiptarëve të këtyre trevave dhe gjatë rrugëtimit u ka prirë shumë proceseve dhe organizimeve të mëdha kombëtare politike e shoqërore. Rruga e dijes është e mbushur me shumë sfida dhe u duhet të jeni të vetëdijshëm se cdo vit akademik sjell me vete risi dhe mundësi të shumta për të mësuar gjëra të reja, për të sfiduar veten dhe për të zgjeruar horizontet tuaja.Ju do të përballeni me sfida, vështirësi, sakrificë, mund e përpjekje, por edhe me shumë aritje dhe suksese që do të formojnë karakterin tuaj dhe do t’ju përgatisin për të ardhmen si profesionistë të dalluar. Është e rëndësishme të mbani mend se suksesi nuk është gjithmonë në fund të rrugës, por në vetë procesin e përpjekjes, tha para studentëve rektori Jusuf Zejneli.“Deri sa jeni bërë pjesë e Universitetit tonë, ju i jeni bashkuar një komuniteti që vlerëson jo vetëm përsosmërinë akademike, por edhe rritjen personale, diversitetin dhe përfshirjen. Tani më, ju përbëni një mozaik talentesh, kulturash dhe prejardhjesh të ndryshme që pasurojnë mjedisin tonë akademik. Andaj ne drejtuesit e Universitetit të Tetovës bashkë me stafin akademik dhe atë administrativ jemi përkushturar për t’ju udhëhequr dhe mbështetur në këtë udhëtim arsimor – shkencor. Ne do të përpiqemi vazhdimisht që të krijojmë për ju një mjedis më të mirë arsimor dhe të ju ndihmojmë juve të arrini qëllimet tuaja akademike.Universiteti i Tetovës, është një institucion serioz i cili ofron mundësi të shkëlqyera për zhvillimin e studentëve. Nëpërmjet gamës së gjerë të programeve studimore, infrastrukturës si dhe resurseve, ne do të ju orfojmë juve mundësi të shumta zhvillimi professional”u shpreh rektori Jusuf Zejneli.Gabimet janë pjesë e mësimit, dhe nuk duhet t’i shikoni si pengesa, por si mundësi për të rritur njohuritë dhe aftësitë tuaja. Mbështetja që merrni nga njëri-tjetri dhe nga profesorët tuaj është thelbësore. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë kur ndiheni të pasigurtë, dhe njëkohësisht, ofroni ndihmën tuaj atyre që kanë nevojë. Bashkëpunimi dhe përkushtimi janë dy nga çelësat që do t’ju çojnë drejt suksesit, theksoi mes tjerash rektori Zejneli.Në fund, në mënyrë simbolike janë ndarë edhe indeksat për studentët që këtë vit fillojnë vitin e ri akademik në Universitetin e Tetovës./Tv Koha/

Continue Reading

Lajme nga vendi

Kumanovë, i riu me veturë e godet një këmbësor dhe ikën

Published

on

MPB ka njoftuar se me 30.09.2024, në orën 20:38, në SPB Kumanovë u raportua se në bulevardin “Brigada e tretë maqedonase e goditjes”, një automjet “Volkswagen Golf” me targa nga Kumanova, i drejtuar nga Sh.R. (18) nga fshati Nikushtak, komuna e Likovës, goditi E.R. (21) nga Kumanova, pas së cilës u largua nga vendi i ngjarjes.

Në aksident, E.R. pësoi lëndime të rënda trupore, të cilat u konstatuan në Spitalin e Përgjithshëm të Kumanovës.

Continue Reading

Lajme nga vendi

Qeveria LSDM-BDI vitin e kaluar votuan Strategjinë për heqjen e ‘balancuesit’, zbardhet dokumenti

Published

on

Qeveria e Republikës së Maqedonisë së Veriut, në përbërjen e mëparshme, në seancën e mbajtur më 11.07.2023, miratoi Strategjinë për Reformën e Administratës Publike 2023 – 2030 dhe Planin e Veprimit 2023 – 2026 për të njëjtën Strategji, mëson INA përmes dokumentit të siguruar.

Qeveria atëkohë në Strategjinë e saj, përcaktoi se “… tejkalohet nevoja e aplikimit të mjetit balancues, i cili në praktikë shkakton keqpërdorime të shumta…”.

Në tekstin e plotë të seksionit të Strategjisë së Qeverisë për Reformat e Administratës Publike 2023-2030 thuhet: “…parimi i qasjes së barabartë në çdo vend pune, parimi i ekspertizës dhe kompetencës dhe parimi i barazisë gjinore duhet të jenë parësor dhe të zbatohen vetëm në të gjithë procesin e përzgjedhjes, punësimit dhe avancimit në të gjitha nivelet në administratën publike, ndërsa në fazën para marrjes së vendimit të përzgjedhjes, natyrisht që duhet të merret parasysh parimi i përfaqësimit adekuat dhe të drejtë të pjesëtarëve të komuniteteve. Në këtë mënyrë nga njëra anë tejkalohet nevoja e përdorimit të mjetit të quajtur “balancues”, i cili në praktikë shkakton keqpërdorime të shumta…”.

Gjatë javëve të kaluara u hap një debat për vendimin e Gjykatës Kushtetuese për ngrirjen e aplikimit të Balancuesit. Në këtë debat opozita akuzoi Qeverinë e re për një deshqiptarizim të qëllimshëm dhe të shënjestruar, ndërsa partitë në pushtet nga koalicioni VLEN akuzuan për mashtrim dhe shkaktim të qëllimshëm problemesh politike nga përbërja e vjetër e Gjykatës Kushtetuese e zgjedhur me votat e BDI-së dhe LSDM-së.

Qeveria e kaluar me vendimin për miratimin e Strategjisë së Reformës së Administratës Publike 2023-2030 hapi debatin dhe nevojën që Gjykata Kushtetuese të merrte vendimin për rishikimin dhe ngrirjen e Balancuesit.

Advertisement

Siç mëson INA, Këtë seancë të qeverisë e drejtoi Fatmir Bytyqi nga LSDM-ja, por të pranishëm ishin ministrat e BDI-së Fatmir Besimi dhe Jeton Shaqiri.

Madje, Qeveria në përbërjen e mëparshme kishte dhënë një konkluzion shtesë për të obliguar ministritë që të përcaktojnë koordinatorët për zbatimin e kësaj Strategjie dhe reforme.(INA)

Continue Reading

Më të lexuarat