Lajme nga vendi
Ja kur duhet të flenë fëmijët bazuar në moshën e tyre
Sipas një grafiku të ndarë nga një mësues në shkollën fillore Wilson, SHBA fëmijët duhet të shkojnë në shtrat në një kohë të caktuar dhe gjithçka varet nga koha kur zgjohen.
Duke mbuluar moshat pesë deri në 12 vjeç, grafiku tregon se fëmijët e moshës pesë vjeç duhet të shkojnë në shtrat nga ora 18:45 deri në 20:15 në varësi të orës së zgjimit.
Ndërkohë, fëmijët e moshës 11 dhe 12 vjeç duhet të flenë në çdo kohë nga ora 20:15 deri në 21:45.
Nëse fëmija juaj pesëvjeçar zgjohet në orën 6:30 të mëngjesit, ai do të duhet të flejë në orën 19:15.
Por nëse do të ngriheshin në orën 7 të mëngjesit pak më vonë, ata do të jenë gati për të fjetur në orën 7.30 të mbrëmjes.
Ndërsa një tetëvjeçar që zgjohet në 6:45 të mëngjesit do të jetë gati për të fjetur në orën 20:15, i njëjti fëmijë i moshës që u zgjua më vonë, në orën 7:30 të mëngjesit, nuk do të jetë gati për të fjetur deri në orën 21:00.
Sleep.org ka përshkruar sasinë e rekomanduar të gjumit për çdo grupmoshë, nga foshnjat deri tek adoleshentët.
Këto janë:
Të sapolindurit (deri në tre muaj): 14 deri në 17 orë
Foshnjat (katër deri në 11 muaj): 12 deri në 15 orë
Fëmijët e vegjël (një deri në dy): 11 deri në 14 orë
Fëmijët parashkollorë (tre deri në pesë): 10 deri në 13 orë
Mosha shkollore (gjashtë deri në 13): 9 deri në 11 orë
Të rinjtë dhe adoleshentët (14 deri në 17): 8 deri në 10 orë
Në ndeshjen e parë kontrolluese që zhvillohet në kuadër të përgatitjeve për pjesën pranverore Shkëndija mundi AP Brerën me rezultatin 3-0
Shkëndija e Tetovës në kuadër të përgatitjeve për pjesën pranverore të kampionatit, krahas seancave intensive stërvitore, sot zhvilluan edhe kontrolluesen e parë me ekipin AP Brera nga Strumca. Në ndeshjen e parë kontrolluese që sot u zhvillua në terrenin e kompleksit sportiv të FFM-së në Shkup, pas 90 minutave lojë ku trajneri Jeton Beqiri në lojë inkuadroi pjesën më të madhe të lojtarëve që ka në disponim ndeshja përfundoi me rezultatin 3-0
Autor të golave për ekipin kuqezi ishin Atdhe Mazari në pjesën e parë , ndërsa Besart Ibraimi realizoi dy gola në pjesën e dytë
Shkëndija pas kësaj ndeshje të shtunën do të zhvendoset në Antalia të Turqisë ku do të vazhdoj fazën kryesore të përgatitjeve deri më 1 shkurt ku parashihen edhe katër ndeshje kontrolluese ndërsa e para është më 20 janar kundër ekipit ukrainas Oleksandrya.
Shaban Sinani – TV KOHA
Kryetari i njërit krah të Aleancës për Shqiptarët, Arben Taravari, deklaroi se ish-bashkëpartiaku i tij, Ziadin Sela, si dhe kryetari i Partisë Demokratike Shqiptare, Menduh Thaçi, po qëndrojnë “para derës së Qeverisë”, duke pritur të bëhen pjesë e kabinetit qeveritar.
“E shihni, Sela dhe Menduh po qëndrojnë para derës së Qeverisë, ndërsa unë në vitin 2024 e lashë Qeverinë për të sjellë ndryshim. E lashë Ministrinë e Shëndetësisë për shkak të përgjegjësisë. Po ashtu, mendova se ishte e arsyeshme të zhvilloja partinë. Brenda VLEN-it ka sa të duash thika pas shpine, shqiptarët nuk po avancojnë, ndërsa eurointegrimi nuk shihet askund. Dy herë e lashë Qeverinë dhe sakrifikova shumë, por nuk e dija se ka njerëz që japin gjithçka vetëm për poste,” tha Taravari, ndër të tjera, në emisionin “Klik Plus”.(INA)
SHKËNDIJA ME FITORE NISI CIKLIN E NDESHJEVE KONTROLLUESE
Në Zvicër nis gjyqi ndaj imamit biznesmen nga Kosova! Dyshohet për mashtrim, pastrim parash dhe evazion fiskal
ASH (Sela): Kur vasali, Taravari akuzon për veprimet që i bën vetë
Zyra e Avokatit të Popullit në Tetovë sot do të jetë e hapur
Nesër në Maqedoni do të shpallet gjendje krize në energjetikë, nga 1 shtatori hyjnë në fuqi masat për kursim
Kovaçevski paralajmëroi drejtor të ri të Drejtorisë për Zbatimin e Sanksioneve
Visar Ganiu ua uron Kurban Bajramin: Ju uroj që kjo festë e shenjtë t’ju sjellë paqe në zemër | VIDEO
Aksident tragjik në autostradën Tetovë – Gostivar, humb jetën një grua 33 vjeçare | VIDEO
You must be logged in to post a comment Login